肉苁蓉炖牛肉的做法
菜系及功能:补肾食谱
肉苁蓉炖牛肉原料:肉苁蓉30克，菟丝子15克，牛肉60克，生姜2片。
肉苁蓉炖牛肉的做法:
1)先将牛肉洗净，切片，用开水拖去腥味；将肉苁蓉浸软，切片；将菟丝子、生姜洗净。
2)把全部用料放人炖盅内，加适量开水，炖盅加盖，隔开水文火炖2～3小时，调味即可。
肉苁蓉炖牛肉功效：补肾益精，降脂延年。
常吃牛肉的十大惊奇好处
1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。..[更多]