微波炉奶油玉米的做法
微波炉奶油玉米的做法（微波炉食谱）
微波炉奶油玉米
材料：新鲜的玉米棒子（2根），溶化的奶油、盐和黑胡椒粉（适量）；
步骤：
1、玉米棒子收拾干净，洗好弄干，切成2至3厘米的小段；
2、将玉米外表均匀抹上奶油、盐和黑胡椒粉，然后装入专用盒中，放入微波炉；
3、设定高火4分钟，时间到后将玉米段逐一翻个，再用高火转上4分钟，即可食用。
小提示：把玉米弄成小段，为的是让其能均匀受热，好熟，方便食用。如果不喜欢奶油味的，可用橄榄油涂抹玉米，味道也很不错哦~~
营养小卡片：
用微波炉蒸出的滋味玉米，可以有效保存其所含的营养。资料显示，玉米中的维生素含量非常高，能够有效延缓人体衰老、降低血清胆固醇，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。此外，玉米能够为人体补充增强视力功能的维生素A，其含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。