白萝卜鱼的做法
食谱原料
鱼1大匙，擦碎的白萝卜2大匙，海带汤少许
制作方法
1、 把鱼放进热水中煮一下，除去骨刺和皮;
2、 将鱼肉放入容器内研碎并和白萝卜一起放入锅内，再加入海味汤一起煮至糊状。
适用人群
7-9月宝宝
健康提示
白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，而白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一，鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等重要物质，鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要。