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美食天下菜谱
创建时间：2011-11-12
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藕250克
花生米100克
红枣10个
食盐 适量
食谱原料：
莲藕250克，花生100克，红枣10个。
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工艺做法：焖。
配菜专区：汤的做法;坐月子食谱;热菜。
菜谱属地：鲁菜。
制作方法：
1、将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。
2、把全部用料一起放入砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮3小时。加入适量调料即可。
健康提示：
莲藕营养价值高，富含维生素和矿物质，有催乳的功效。该食谱美味鲜甜，营养健康。
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