果汁煎鸡脯的做法
食谱原料
鸡肉 150克
调料： 威化 15克 盐 1克 鸡蛋 50克 淀粉(豌豆) 75克 植物油 50克 黄酒 10克 果汁 75克
制作方法
1.将鸡肉片开后，切为四方形件，用碗盛着，把精盐拌匀，加入鸡蛋、干淀粉再拌匀。
2.用油起锅，将鸡件排放在锅中，煎至两面金黄色，以熟为度;溅入绍酒，将果汁注入锅中炒匀上碟，边伴炸威化便成。
适用人群
孕妇
健康提示
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。且鸡的全身都是药，有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等证。一般人群均可食用，老人，病人，体弱者更宜食用。