▶吃喝吧与你一起寻找、分享美食乐趣！！
美食天下菜谱
创建时间：2011-11-08
4656人看过
查看评论 0条
南莲饭
食谱原料：南瓜100克、薏仁1两、莲子50克、白米100克、水100毫升。
>>
制作方法：
1.莲子、薏仁另用冷水浸泡约4小时至涨发后，沥干水分备用;南瓜去皮、去籽、切丁备用。
2.白米洗净后沥干水分，与做法1的莲子、薏仁及南瓜丁一同放入电锅中。电锅加水后按下开关，蒸至开关跳起，接着再焖十分钟即可食用。
适合人群：产后妈妈。
健康提示：
便秘、易胀气者及孕妇忌用。（本文图片来源于CFP）
来源： tags:
猜您喜欢的菜谱
黄金猪肉蔬菜包#本味
彩色玫瑰饺子
虾仁南瓜韭菜馅锅贴#
迷你枣泥小南瓜#本味
南瓜红枣窝窝头
酸菜鲜肉彩饺
小猪南瓜馒头
蝶恋花
评论专区……
用户名： 密码： 找回密码注册新用户
做法：[db:原料] 菜系及功效：便秘食谱 口
做法：[db:原料] 自制烙饼原料： 面粉50
做法：[db:原料] 葱花烙饼主料： 小麦面粉
做法：[db:原料] 胡萝卜燕麦葡萄干饼干材料
红豆蓉
大河米粑
广式清蒸鲈鱼
黑豆奶
孕妇补锌食谱：章鱼排骨炖山药
塘鲺豆腐
素炒三鲜
甲鱼汤
疏肝解郁好茶：桔皮姜茶
