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家常菜谱

食用野菜小贴士

1.有的野菜需要浸泡。山药菜、山蒜等野菜有微毒,不经浸泡,食后会全身不适。这类野菜在煮食前,务必要在清水里浸泡两小时以上进行解毒处理。

2.树上的野菜不宜炒吃:树上的野菜品种不多,如:刺嫩芽、榆树钱等,这类野菜宜蒸吃或做酱吃。若是炒着吃,既粘又涩,难以下咽。

3.不认识的野菜不要吃:吃野菜最起码要知道所食野菜有毒无毒,不认识的野菜最好不吃。有些野菜含有剧毒,轻者闷、胀、呕,重者则危及生命。乌头的幼茎与山芹叶极为相似,藜芦的嫩叶像山菠菜叶,天南星的细株像小捞豆。以上三种为毒草,极易被误认为是野菜。

4.久放的野菜不能吃:野菜最好是现采现吃,久放的野菜不但不新鲜,而且营养成分减少,味道很差。

5.苦味野菜不宜多食:苦味野菜性味苦凉,有解毒败火作用,但过量食用会损伤脾胃。

6.受污染的野菜不要吃:空气污染的野菜容易吸收铅,废水边的野菜也常含有毒素,均不宜食用。

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