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家常菜谱

立冬养身保健

陈威生是著名的人体三通一平疗法(即通血管、通肠道、通尿道)创始人。因善用毒药医治奇难杂症及肿瘤,被医学界誉为“毒药王”。

冬季是饮食进补的最好季节,有“冬季进补,春天打虎”的名语。立冬是进入冬季的第一个节气,立冬的到来是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说,但有立冬补冬的习俗。顺应其时节进补如下:鼎真汤王———二麻炖猪大肠

配料:升麻15克,黑芝麻100克,猪大肠200克,姜、葱、盐、绍酒各适量。

做法:将猪大肠洗净,把升麻、黑芝麻装入大肠内,放入锅中,加姜、葱、绍酒、水适量,将锅置武火上烧沸,再用文火炖3小时即成。

功效:活血通脉,固肾益精。

禁忌:脾胃湿滞、大便稀烂、舌苔腻者,不宜食用。鼎真汤王———姜羊肉汤

配料:当归30克,生姜30克,羊肉500克。

制作:当归、生姜清水洗净顺切大片备用,羊肉剔去筋膜,洗净切块,入沸水锅内焯去血水,捞出晾凉备用。砂锅内放入适量清水,将羊肉入锅,再下当归和姜片,武火烧沸,打去浮沫,改用文火炖1.5小时至羊肉熟烂为止。

功效:温中,补血,散寒。鼎真汤王———姜桂炖猪肚

配料:猪肚1个,生姜10克,肉桂5克,调味品适量。

做法:将猪肚洗净,切成小块,加入生姜片、肉桂及调味品,隔水炖至猪肚软熟即可。

功效:健脾养胃、温中散寒,适用于脾胃虚寒者。禁忌:素体热盛者忌食。

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