▶吃喝吧与你一起寻找、分享美食乐趣！！
家常菜谱
连日来，淮安白天最高气温都达到了30度以上。淮安地区就此正式迈入了夏季的门槛。随着气温的日渐走高，一个重要问题越来越困扰淮安市民:这么热的天气，早餐吃些什么？
营养专家张女士介绍，早餐在一天的营养摄取当中非常重要。如果早餐不规律，会导致低血糖、胃炎，长期不吃早饭甚至会诱发胆结石。她建议清晨起床后最好先喝一杯白开水，有助于补充水分、清理肠道。夏季正式早餐当以清凉、清淡为主，如水果、牛奶、豆浆、鸡蛋等。此外，早餐也应当定时定点，否则会影响消化、吸收。
做法：烧麦，又叫烧卖、稍麦，是我国历史悠久的一
做法：主料：白色面团：适量中筋面粉250克温水
做法：这种面食用来搭贴秋膘的大荤真的是相当相当
做法：主料：富强粉500g冷水300g发酵粉7
寿桃枣泥包
花样寿司
电饼铛烤鸡翅
花样馒头
养胃猪肚汤
凉拌腐竹丝
芒果班戟
鸡蛋土豆沙拉
秘制老醋花生
上汤娃娃菜