第一招儿：加固“防护墙”
★积极参加体育活动，提高皮肤对寒冷的适应力。
★外出时注意戴好手套、耳罩，穿厚袜和棉鞋。平时常揉搓脸、耳、鼻和手，以加强局部血液循环。
★衣服鞋袜宜宽松，尽量保持干燥，潮湿后应及时更换。
★习惯性冻疮患者应从夏季开始，逐步养成冷水洗脸、洗手的习惯，以提高耐寒能力。注意不要用含碱性太大的肥皂，以免刺激皮肤。洗后可适当搽一些油质护肤品。
★对寒冷敏感者多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。
★慢性病患者除积极治疗相应疾病外，还要增加营养，保证足够的热量供应，增强耐寒能力。
★习惯性冻疮患者如需要在寒冷的户外环境中作业或长途旅行，可事先用20％的辣椒油膏（即辣椒细粉2分、凡士林8分，搅匀即得）搽于冻疮易发部位。
第二招儿：区分病情 巧用验方
冻疮初起可用尖辣椒煎水涂搽皮肤，增加血液循环。也可用尖辣椒6克切成细末，用60度白酒30克，浸泡10天，去渣过滤，即成辣椒酒，一日涂搽3～5次。