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家常菜谱
简明扼要地总结了几十种常见食物的营养与功效。
葡萄、大枣能生血，板栗、菱角壮骨腰。
海带防治甲状腺肿，虾皮补钙有疗效。
萝卜、山楂助消化，止酸宜吃猕猴桃。
西瓜、椰汁能解暑，绿豆清火解毒妙。
烤蒜沾糖治痢疾，葱白、姜汤治感冒。
乌鸡能治妇科病，枸杞壮阳不显老。
柠檬、橄榄防心梗，大蒜抗癌疗效高。
常吃苹果防“三高”，蘑菇抑制癌细胞。
常吃核桃治尿频，常吃茄子寿斑少。
常吃兔肉不上火，鸡肉、鱼肉不长膘。
常吃芹菜降血压，大葱、羊肉肾脏好。
常吃花菜可抗癌，牛羊猪肝养目好。
常吃胡椒驱风寒，杀菌减肥属辣椒。
常吃醋盐杀病菌，莲藕解酒清烦躁。
常吃鲤鱼降胆固醇，鲫鱼、牡蛎补虚劳。
常吃大豆养心脑，燕麦、玉米防“三高”。
常吃芝麻养黑发，牛奶、豆浆好饮料。
常吃木耳降血脂，大蒜、黄瓜肥胖消。
常吃苦瓜能养目，杏仁、枇杷治咳嗽。
常吃香蕉能通便，核桃、鸡蛋能健脑。
常喝茶水助消化，提神降脂解疲劳。
常吃蜂蜜生命旺，寿星爱吃鲜蜜桃。
做法：烧麦，又叫烧卖、稍麦，是我国历史悠久的一
做法：主料：白色面团：适量中筋面粉250克温水
做法：这种面食用来搭贴秋膘的大荤真的是相当相当
做法：主料：富强粉500g冷水300g发酵粉7
寿桃枣泥包
花样寿司
电饼铛烤鸡翅
花样馒头
养胃猪肚汤
凉拌腐竹丝
芒果班戟
鸡蛋土豆沙拉
秘制老醋花生
上汤娃娃菜