一提到端午节，首先映入人们脑海的就是吃粽子和赛龙舟。民俗专家表示，其实，端午节除去各式各样的欢庆仪式，也有不少避瘟驱毒、祈求健康的养生民俗。
吉林省民间文化研发中心主任崔子科向记者介绍，饮用和喷洒雄黄酒就是端午节的一种传统民俗。谚语道："五月五，雄黄烧酒过端午。"崔子科说："因为古时的人们迷信端午节也就是农历五月五日是"恶月恶日",是毒气最重的一天，所以，在这天，人们会将采来的蒲草根切细、晒干，拌上少许雄黄，浸泡白酒加以饮用，认为这有驱蛇辟邪之效。而对于年龄太小、不适合喝酒的孩子，大人就将少量雄黄酒涂抹到孩子的脸颊、耳鼻等部位，用以消灾祛病。"
他还介绍，除了喝雄黄酒，沐兰汤也是古人端午节的一种养生方式。此处"兰汤"中的"兰"是指菊科的佩兰，与通常所说的兰花不同。根据《大戴礼》记载，古时人们在端午时节会用佩兰煎成兰花水，沐浴其中，达到去邪气和治疗皮肤病的目的。另外，端午节当日，人们还要去山上采艾草放于家中，其实也是为了驱虫防病。
崔子科认为，不论是喝雄黄酒还是泡佩兰浴、挂艾草，都是古代人民一种养生观念的体现，虽然这些做法驱邪辟祟的意义已不现实，但古人在端午时节清污扫尘、洁身排毒等良好养生习惯，还是值得后人学习的。