每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，气候逐渐变凉爽。由于全国各地气候不同，秋季开始时间也不一致。气候学上以每5天的日平均气温稳定下降到22℃以下的始日作为秋季开始。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气，因此民间有许多迎接立秋的习俗流传至今。
今年立秋准确时间为8月7日22时49分
今年的立秋时间却有点让人琢磨不透。有市民反映，自己看到几本日历上关于今年"立秋"的时间居然不同，有的是7日，有的是8日，不知道哪个正确。今年的立秋到底是哪一天？ 引起了大家的关注。
紫金山天文台专家解释，节气的具体时间并非固定不变，而是根据太阳位置推算出来的，因此经常出现弄错时间的情况。一般来说，"立秋"是在8月7日或8日，少数情况下还可能出现在9日。而今年准确时间是在7日22点49分。1
全国各地持续高温 当心"秋老虎"发威
俗话说，"早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛".立秋将至，我国南方大部出现出骄阳似火、高温蒸烤的局面。而今年的立秋时间在7日22时49分，"晚立秋"会不会导致我国出现高温干热的"秋老虎"天气？南方大范围的高温将持续何时？
据中央气象台发布的预报，6日起，华南南部、东部沿海气温会下降，黄淮江淮的高温天气逐步得到缓解。"由于冷空气的强度不大，江南地区有可能出现阵雨，雨量不会太大。"气象专家表示，"降雨会使得高温天气的强度有所减弱，但高温的范围仍然比较大。在立秋前后，重庆、江淮、江南等地的高温天气仍将持续。"
气象专家提醒说，"秋后一伏热死人",立秋后，我国大部分地区气温依然很高，尤其是我国南方部分地区，天气依然酷热，暑气难消，公众应密切关注天气预报，当心"秋老虎",小心中暑。天文和气象专家建议公众保证睡眠，注意补充水分，多吃新鲜水果蔬菜，不要长时间待在空调房间，以免室内外温差过大引起"热伤风".出门时随身备好藿香正气、仁丹等防暑药品。
立秋是我国一个重要的节气。在这天，我国民间流行贴秋膘、咬秋等习俗。在我国，任何一个节气，都少不了吃，立秋也不例外。
贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是"贴秋膘".
一旦立秋，天气虽仍然很热，而人们的身上再无湿粘不适之感，毕竟凉爽的秋天快要到了。于是就开始萌发了要做点好吃的想法，以补偿入夏以来的亏空，吃什么呢？最解馋的是炖肉！用吃炖肉的办法把夏天身上掉的膘重新补回来，所以叫"贴秋膘".所以这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。
啃秋
民间有在"立秋"这一天全家一起吃西瓜的习俗，称之为"啃秋".一些老人说，过了这一天，就不能再吃西瓜了。
因此，人们在立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。而农人的啃秋则豪放得多。他们在瓜棚里，在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着绿瓤香瓜啃，抱着白生生的山芋啃，抱着金黄黄的玉米棒子啃。啃秋抒发的，实际上是一种丰收的喜悦。
专家表示，立秋后西瓜不是绝对不能吃，但的确要少吃了。因为西瓜性寒，"立秋"以后多吃容易导致腹泻。
秋社
秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日。此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢。宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。唐韩偓《不见》诗："此身愿作君家燕，秋社归时也不归。"在一些地方，至今仍流传有"做社"、"敬社神"、"煮社粥"的说法。
各地习俗一览：
杭州： 食秋桃
江南一带还有立秋日食秋桃的习俗。立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
天津： "咬秋"
人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。清朝张焘的《津门杂记？岁时风俗》中就有这样的记载："立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。"清时人们在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚，于立秋当日吃下，为的是清除暑气、避免痢疾。
四川：喝"立秋水"吃"凉宵"
四川东、西部还流行喝"立秋水",即在立秋正刻，全家老小各饮一杯，据说可消除积暑，秋来不闹肚子。而川东的传统习俗，立秋这一天老百姓要吃"凉宵",即用优质糯米制作、再进行冰冻的粥。一方面表达祈求风调雨顺、五谷丰登，另一方面象征夏日即将结束，秋天即将来临。
山东：立秋吃"渣"
山东莱西地区则流行立秋吃"渣",就是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐，并有"吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉"的俗语。这么多食俗大都为防痢疾，足见我国劳动人们对秋季腹泻的防范意识。