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家常菜谱

男人吃什么补品好

在中国的饮食文化中,有许多食物对男人身体有补益作用,只要合理选用男人食品,都能收到很好的保健效果。下面就哪些补品可增强男人性功能从几个方面作一介绍:
(1)增强男人性功能的肉类补品:羊睾、鸡睾、狗鞭、鹿鞭、猪肾、牛肾、羊肾、鹿肾、鹿血、羊血等等;
(2)增强男人性功能的鱼贝类补品:黄鳝、泥鳅、鲫鱼、桂鱼、海贝、黄鱼、甲鱼、乌龟、秋刀鱼、黑鱼、鲤鱼等等,其中又以无鳞鱼效果最佳;
(3)增强男人性功能的昆虫类补品:食用蚁、蝗虫、蚕蛹、蜂蛹等等,其中食用蚁因富含大量微量元素锌,而锌又是性激素合成、精子发育、前列腺液的重要成分,因此对人类性功能的提高大有益处;
(4)增强男人性功能的爬行类补品:菜蛇、蛤蚧、田鸡等等,其中蛤蚧药用时,总是用来温补肾阳,用于治疗肾阳亏虚型阳痿;
(5)增强男人性功能的其他类补品:松仁、核桃、板栗、枸杞子、草莓、棕仁、枣泥、龙眼肉、花生等等。
 

日常生活中的食品,男人只要合理膳食,对身体均有补益处。并不一定非要吃一些非常昂贵的补品,特别是对于那些已出现性功能不足者,则可增加以上推荐的一些食品的摄入,缺什么补什么。当选择适合自己的食品有困难时,请务必找医生咨询后再选用。

男性其实也需要补充叶酸,因为最新的调查结果显示:男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关,因为叶酸可以帮助DNA的合成..补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮。因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的.
男人可以短期服用叶酸补品,但不可以长期服用.

富含叶酸的食物
深绿叶蔬菜、胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、美国甜瓜、杏、南瓜、鳄梨、豆类、全麦、黑裸麦面粉。
营养补品
一般是400mcg的制剂。如果有医生的处方,可以买到lmg(1000mcg)剂量的叶酸。 有的复合维生素B制剂中含有400mcg的叶酸,但大多数复合维生素B制剂中只含有100mcg(请查看标签)。
一般的每日摄取量是400mcg~500mcg。
营养补品
并未发现有副作用。有些人服用后会引起过敏性皮肤炎。
叶酸之敌
水、磺胺药剂、阳光、雌激素、食品加工(特别是煮沸)、高温。
建议
如果您是常喝酒的人,多摄取叶酸为好;
大量的维生素C会加速叶酸的排出,所以,摄取维生素C在2g以上的人必须增加叶酸的量;
正使用苯妥英(抗癫痫药),或是服用雌激素、磺胺类药物、苯巴比妥(安眠药与镇定剂)、阿司匹林时,应该增加叶酸的摄取量;
我曾经发现,有许多人在短期间内每天摄取1~5mg的叶酸,结果皮肤上的斑点消失了。如果您有这方面的烦恼,可以去请教营养医师;
如果您感觉到似乎要生病,或者是已经生病了,必须要摄取抗紧张感的营养补品,切记要先查看其中是否含有充分的叶酸。叶酸不足时,抗体会减少,抵抗力将减弱;
大量摄取叶酸会使服食二苯乙内酰脲的癫痫症患者产生痉挛现象

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