高考没几天了,千怕万怕就怕考生临时身体出状况。病从口入,饮食有什么需要注意的呢?医健馆建议,都这时候了,就别再想着补这补那了,饮食安全最为重要。
首先得注意饮食卫生,如果孩子脾胃虚弱怕冷,就要少吃冷饮和凉菜;如果孩子一喝牛奶就拉肚子,就该喝酸奶;如果孩子消化不好,就不要给他吃油腻糯米的食物;如果孩子容易上火,就要吃得清淡一些。总之,凡是有可能发生过敏、或引起胃肠不适的食物,都该避开。
此外,还是那个原则,不用特别补充什么,遵照饮食金字塔比什么都强。不少家长总觉得要进补,突然的饮食改变孩子无法适应,不当进补还容易造成身体负荷,反而使身体出问题。