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家常菜谱
有人爱吃炸鱼，酥脆鲜美，但在炸鱼时，鱼类最有营养的成分——不饱和脂肪酸将会损失一半。
郑州市第三人民医院营养科主任张素革说，选择一级菜子油炸鱼，可减少营养流失。菜子油起烟点高，在高温下稳定，不易产生有害物质，菜子油中油酸和亚油酸相对较低，可减少鱼在油炸时不饱和脂肪酸溶解入油中。
做法：烧麦，又叫烧卖、稍麦，是我国历史悠久的一
做法：主料：白色面团：适量中筋面粉250克温水
做法：这种面食用来搭贴秋膘的大荤真的是相当相当
做法：主料：富强粉500g冷水300g发酵粉7
寿桃枣泥包
花样寿司
电饼铛烤鸡翅
花样馒头
养胃猪肚汤
凉拌腐竹丝
芒果班戟
鸡蛋土豆沙拉
秘制老醋花生
上汤娃娃菜