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家常菜谱
蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。同种蔬菜颜色深的营养价值高，排列顺序从高到低依次是：绿色蔬菜——紫色蔬菜——黄色蔬菜——红色蔬菜——白色蔬菜。
同一株菜的不同部位，由于颜色不同，其营养价值也不同。大葱的葱绿比葱白营养价值要高得多。颜色绿的芹菜叶比颜色浅的芹菜叶和茎含的胡萝卜素多６倍，维生素Ｄ多４倍。
另外，由于每种蔬菜所含营养素种类和数量各异，而人体的营养需要又是多方面的，所以，在选用蔬菜时除了要注意蔬菜的颜色深浅外，还应考虑多种蔬菜的搭配及蔬菜和肉食的搭配。
做法：烧麦，又叫烧卖、稍麦，是我国历史悠久的一
做法：主料：白色面团：适量中筋面粉250克温水
做法：这种面食用来搭贴秋膘的大荤真的是相当相当
做法：主料：富强粉500g冷水300g发酵粉7
寿桃枣泥包
花样寿司
电饼铛烤鸡翅
花样馒头
养胃猪肚汤
凉拌腐竹丝
芒果班戟
鸡蛋土豆沙拉
秘制老醋花生
上汤娃娃菜