1、肉类
特别是油(油食品)炸食品。先不要说它油不油腻，会不会让人吃了容易长胖，光是油炸食品里面的致癌物质，也应该成为你拒绝吃它的理由。
2、薯条
它对身体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加剂的混合物。
3、糖类
这类食物内含多种食品添加剂，使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。
4、香肠
香肠由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成，而且各种食品添加剂“助肘为虐”帮助它们欺骗我们的眼睛。
5、碳酸饮料
这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴，而不是一般人认为的止渴。而且，碳酸饮料全都含有大量的糖分，一杯可乐就含有5大勺糖。