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家常菜谱

产后缺乳的饮食调养

    产后乳汁分泌甚少或全无,称为缺乳,也称乳汁不行或乳汁不足。主要由于气血虚弱,乳汁化源不足;或情志失畅,肝气郁结,气滞乳络不通所致。临床常见气血虚弱、肝郁气滞两种证型。

      【金针炖肉】   

  配方:    干黄花菜30克,猪瘦肉250克。

  制法:    将瘦猪肉切成小块,与黄花菜一起放入锅内,加水适量,炖熟,调味即可。

  功效:    宣郁通乳。

  用法:    佐餐分3次吃完,5日为1个疗程。

      【海带佛手浆】        

  配方:    豆浆300克,海带60克,佛手10克。

  制法:    海带、佛手加水适量,煎煮30分钟,再入豆浆煮30分钟。

  功效:    行气解郁,散结通乳。

  用法:    1次饮服,每日1次,连服5日。

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