水，在人的身体中占的比率达百分之七十五。特别是女人，水对女人十分重要，特别在美容功效上。既然水对以这么重要，早上起来的第一杯水的功效有多重要?那么如何喝水才算是健康?你知多少?
女人早上起来喝水有哪些好处呢?
一、补充水份
人体在夜晚睡觉的时候从尿，皮肤，呼吸中消耗了大量的水份，早上起来后人体会处于一种生理性缺水状态。一个晚上人体流失的水份约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水份。
二、防止便秘
清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防止便秘。
三、冲刷肠胃
早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。