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家常菜谱

鸡汤面-孕妇饮食禁忌


   美式“鸡面汤”

  美式鸡汤面“chickennoodlesoup”,直译过来就是“鸡面汤”,味道是差不多的,做法稍有不同而已:鸡汤煮开之后,直接放入干的美式蛋面(eggnoodle),小火煮至面条特别软烂,再加入切成丁的熟鸡肉即可。

  这样的鸡面汤,当然是喝汤为主,面条是要用捞的;因为干面条已经在烧煮的过程中吸收了足量的水分,盛出来以后就不会再吸水,面是面,汤是汤。

  煮熟了的中式挂面放入鸡汤里还是要不停地涨大,往往是努力吃了半天,结果碗里面的内容反而涨得比一开始还要多,而且汤汁全无。

  简单的鸡面汤,美国人自豪地称之为“comfyfood”——comfortfood,意思就是吃着特舒服的家常美味。这样的东西当然上不了高级餐厅的台面,可是老百姓家家都爱大锅大锅地做;配上几片面包,一盆生菜色拉,就是普通人家的晚餐了。

  东一碗鸡汤面,西一碗鸡面汤,同样有面,同是鸡汤,主角对换,食客不同,寻常百姓的家常美味就是这么简单。

  中式鸡汤面

  做了妈妈的筒子们可能都会有这样的经验,就是怀孕的时候会特别喜欢吃某一样东西,有时候还会是一些稀奇古怪的东西。

  下面就是一位妈妈经验教训:

  “第一次的怀孕初期,我超爱美式的酸黄瓜,每天晚上看电视就能当零嘴吃完一大玻璃罐;后来又疯狂地吃西瓜,十几磅重的大西瓜我一个人两天就能干掉。

  到了六七个月的时候,我突然想吃鸡汤面,发现美国超市里有卖现成罐装的“鸡面汤”,高兴坏了,大堆的买回来,每天放到微波炉里热一大罐当早餐,当宵夜。我根本没注意到那种罐装鸡面汤是浓缩的(c),食用前需要一比一兑水;我还说呢,美国这鸡面汤鲜鲜咸咸的,味道十足,还挺好喝。

  结果到了快生的时候,体重增加近50磅!!筒子们,50磅呀,四十多斤呀!(尽管确实是个八斤多的大胖小子。)

  医生说我浮肿得厉害,血压也有点偏高,典型的怀孕后期的症状;嘱咐我注意饮食尽量少摄入盐分,以免加重浮肿;我回家仔细一看罐头上的标签才知道,我每天都在超剂量滴喝盐汤啊。

  尽管是水肿的成分居多,不过产后的减肥工作还真不是一般的艰苦卓绝。

  一定要吸取教训哦,准备状态或怀孕进行时的女筒子们千万要注意呀,一定要严格控制盐分摄入。”

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