人们每天为了生活在奔波忙碌着，快节奏的步调，快节奏的饮食成了习惯，随便填饱肚子更是“大众化”。因此可见，在我们的日常生活中威胁着我们健康的因素时时存在着，确保健康从我们的饮食习惯来着手，下面是一些不可同食的例子，希望大家引以为戒：
§萝卜忌与橘子同食
萝卜十字花科蔬菜，被摄取后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生另一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。此时，人体若同时摄入含大量植物色素的水果，如橘子、葡萄等这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解后，即转化为羟苯甲酸及阿魏酸，可以加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。因此，吃萝卜后，不要大量食用橘子等有色水果。