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家常菜谱
营养师发现，坊间部分蔬果干以油炸脱水方式加工，不仅营养成分流失严重，蔬果干还形同裹上了额外的油脂，热量极高。
像油炸脱水方式加工而成的香蕉片，计算发现，100克香蕉片的热量相当于9根新鲜香蕉的热量。如果不明就里一口接一口吃，很容易就吃进过多的热量。对此，营养师提醒，非油炸的、单纯风干的蔬果干，不大会有酥脆的口感。
做法：烧麦，又叫烧卖、稍麦，是我国历史悠久的一
做法：主料：白色面团：适量中筋面粉250克温水
做法：这种面食用来搭贴秋膘的大荤真的是相当相当
做法：主料：富强粉500g冷水300g发酵粉7
寿桃枣泥包
花样寿司
电饼铛烤鸡翅
花样馒头
养胃猪肚汤
凉拌腐竹丝
芒果班戟
鸡蛋土豆沙拉
秘制老醋花生
上汤娃娃菜