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家常菜谱
有人说喝酸奶能减肥，也有人说喝酸奶易长胖，其实要想保持体形，重要是掌握正确的酸奶喝法。
首先，选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显得不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶稍低一些。
其次，每天1到3杯低脂或脱脂酸奶。最好在饭后两小时再喝。空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用
做法：烧麦，又叫烧卖、稍麦，是我国历史悠久的一
做法：主料：白色面团：适量中筋面粉250克温水
做法：这种面食用来搭贴秋膘的大荤真的是相当相当
做法：主料：富强粉500g冷水300g发酵粉7
寿桃枣泥包
花样寿司
电饼铛烤鸡翅
花样馒头
养胃猪肚汤
凉拌腐竹丝
芒果班戟
鸡蛋土豆沙拉
秘制老醋花生
上汤娃娃菜
