雪梨南杏仁的做法
[db:原料]
雪梨南杏仁
材料:
天气炎热，口干舌燥，不妨试试雪梨南杏仁海蜇汤。雪梨能生津清热，南杏仁润燥补肺，海蜇化痰消积，合而为汤则清润祛热，化痰止咳，润肠通便，是夏秋之交的消暑靓汤。
做法:
雪梨：1个
海蜇皮：60克
南杏仁：10克
姜：2片
水：4碗
1. 雪梨洗净去皮去核，切6瓣；
2. 南杏仁洗净，稍浸泡；
3. 海蜇皮切成细条，以清水浸泡，漂去异味，捞起挤干水分；
4. 煮沸清水，倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖一个半小时，下盐调味即可食用。
功效：
养阴润肺，化痰止咳。
杏仁营养分析：
1. 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4. 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。