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吞拿鱼蛋黄酱酿鲜茄

菜谱创建时间

创建时间:2011-11-08

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吞拿鱼蛋黄酱酿鲜茄
  • 栏目:孕妇菜谱 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
吞拿鱼蛋黄酱酿鲜茄的做法

  食谱原料:

  番茄4个,晒干番茄酱2汤匙,蛋黄酱4汤匙,柠檬片(切碎)1只,吞拿鱼(隔干水)1罐(115克),马槟榔2汤匙,盐、胡椒少许,晒干番茄(去皮)1只,鲜罗勒叶少许。

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  工艺做法:烤。

  配菜专区:孕妇食谱;热菜;荤菜。

  菜谱属地:日本料理。

  制作方法:

  1. 将番茄切半,用茶匙掏出果核。

  2. 将番茄置于托盘上,放入预热200度的烤箱烤15分钟至果肉稍微变软,取出备用。

  3. 蛋黄酱倒入大碗,再加入柠檬片及番茄膏拌匀。

  4. 加入吞拿鱼及马槟榔,并将其他调味料后拌匀。

  5. 用汤匙将吞拿鱼肉酿入番茄内,再加上番茄干及罗勒叶作装饰,放入烤箱烤数分钟即成。

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  健康提示:

  很多孕妇在胃口不佳时,喜欢吃酸姜、话梅等酸味的食物,这些腌制食物多含有极高糖分,而且营养值低,实在不宜多食;下次当你想吃东西时,不妨吃一点番茄、苹果、草莓、车厘子等新鲜水果。

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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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