山药奶肉羹的做法
食谱原料：
羊肉(瘦) 500克，山药100克，牛奶100克，盐2克、姜25克。
>>
工艺做法：炖。
配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。
菜谱属地：鲁菜。
制作方法：
1.羊肉、生姜文火炖半日。
2.山药洗净，去皮，切片。
3.取羊肉汤1碗，加入山药片煮烂。
4.加牛奶，调入食盐，煮二三沸。
健康提示：
山药营养价值高，富含黑皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等等营养成分，有增强免疫功能、延缓细胞衰老等功效。该食谱美味营养。
其他热点文章推荐：
坐月子饮食调养的10大禁忌
叶酸摄入过量基因会变异？
产后妈妈 莫忘了补钙！
坐月子能不能吃水果蔬菜
盘点五大催乳食谱