产后恢复:五香熏鱼的做法
食谱原料:
鲅鱼400克,八角25克,香叶20克,桂皮20克,五香粉3克,料酒10克,酱油5克,味精2克,白砂糖5克,大葱10克,姜5克,花生油25克。
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工艺做法:炸。
配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。
菜谱属地:川菜。
制作方法:
1. 将姜切片,葱切段。将鲅鱼用斜刀改成厚段,加老抽腌5分钟。
2. 将腌好的鲅鱼入五成熟油锅中炸成金黄色。
3. 将葱、姜入热油锅时,加入香料去腥,再加少入料酒,倒入炸好的鲅鱼,加水、老抽、白糖和五香粉调味,用小火收干汤汁即可。
健康提示:
鲅鱼营养价值高,富含蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素,有补气平咳、提神防衰老等功效。该食谱美味营养。