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美食天下菜谱
创建时间：2011-11-28
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银耳粥的做法（早餐菜谱-养颜的美人粥）
材料：
银耳......2朵
小米......半碗
枸杞......1小把
做法：
知道这是什么吗？
就是赛参汤的米汤。米汤是用米熬粥或煮饭时，浮在上面的一层粥油。
米汤性味甘平，滋阴、益气、润燥，有很好的补养作用。小时候没牛奶喝，喂的就是米汤，养的壮实实的，比现在那些加了三什么胺的奶粉强多了。
每次煮饭或者熬粥的时候，记得舀一点哈，还可以加点红糖。
来源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5c3a68770100mpu4.html tags:
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