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红枣山药羹

菜谱创建时间

创建时间:2011-11-26

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红枣山药羹
红枣山药羹的主料:
山药

山药适量

红枣

红枣适量

辅料:
调料:
红枣山药羹的做法

红枣山药羹的做法(缓解眼疲劳眼干涩)

红枣山药羹的做法(缓解眼疲劳眼干涩)

经常用眼的人,比如电脑一族,时常会感觉眼干涩眼疲劳。这是身体发出警告,提醒我们体内精血不足了,因为久视伤血,眼睛得不到血的濡养就会眼干涩或眼疲劳。这时如果只是滴滴护眼液是解决不了问题的,根本原因还是要滋养肝和肾,注意眼部休息。

饮食中要多吃些山药、红枣、入肾的黑色食品、枸杞、菊花、绿茶、猪肝、胡萝卜等,这些食品都对眼睛有益处,需要注意的是大蒜、辣椒之类的要少吃些,伤眼睛,甚至会加剧眼部的不适。

下面分享一些我常用的护眼方法,效果都很好。

薰目法杞菊水除了喝还可以薰眼睛,刚冲泡好时利用蒸汽薰目,可以缓解眼干涩。

揉阳白穴阳白穴位于眉毛中间上一指,经常按揉此穴,也起到护眼的作用。

熨目法两手搓热,两手掌心贴着眼睛,当手心温度放凉时,再搓热,如此反复。

闭目养神利用空闲时间,闭上眼睛,即养护眼睛又养精气。

材料:

山药、红枣(一天不要超过8颗)

做法:

 红枣山药羹的做法(缓解眼疲劳眼干涩)

红枣山药羹的做法(缓解眼疲劳眼干涩)


来源:http://blog.sina.com.cn/s/blog_5c3a68770100gki3.html
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访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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