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    美食天下菜谱

    黑豆沙奶昔

    菜谱创建时间

    创建时间：2014-06-12

    191人看过

    查看评论 0条

    黑豆沙奶昔
    • 栏目：补虚养身 工艺：煮
    • 口味：咸味 难度：新手尝试
    • 烹饪时间： 人数：0人份
    主料：
    辅料：
    调料：
    黑豆沙奶昔的做法
    [db:原料] 黑豆沙奶昔
    材料:
    黑豆，三花淡奶，蜂蜜
    黑豆沙奶昔
    黑豆沙奶昔做法:
    1.黑豆用少量水浸泡一晚。
    2.泡好的黑豆放在高压锅中隔水蒸20分钟。
    3.让高压锅自动消气后取出黑豆。
    4.黑豆加适量凉白开和蜂蜜，用食品搅拌机搅打成黑豆沙。
    5.浇上三花淡奶。冷藏后吃，口味更好。
    营养价值：
    黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。籼稻和糯稻均有黑色品种，其中黑米也分籼米型和粳米型两类。


    来源：
    tags:

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    评论专区……

    [回复] #1
    访客 评论于 2011-2-21 10:58
    太太太棒了终于找到了！！

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