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姜汁蚝油蒸活鲫鱼

菜谱创建时间

创建时间:2012-12-27

57人看过

查看评论 0条

姜汁蚝油蒸活鲫鱼
  • 栏目:湘菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
姜汁蚝油蒸活鲫鱼的做法


材料:

活鲫鱼一条400克、姜一大块
调料:

盐适量、蚝油一大勺、白醋数滴
做法:
1、鲫鱼宰杀清理干净,两面抹少许盐放置10分钟;
2、姜切细丝加少许开水泡上;
3、鱼背朝上平铺在盘子里,姜丝连水一起加入蚝油,白醋调成汁淋到鲫鱼上面,最后淋少许食油;
4、蒸锅水烧开后将鱼盘放入,大火蒸8-10分钟即可。
小贴示:
1、鲫鱼肚内黑膜一定要刮除干净,否则会腥。
2、加白醋能够除腥,提鲜,还有就是软化鱼刺。
3、时间不要太长,以免鱼肉蒸老,鱼眼睛只要鼓出来鱼肉就熟了。
4、鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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