桃花祛斑粥的做法
菜系及功能:养颜食谱
桃花祛斑粥原料:桃花3 g，猪蹄1只，粳米100 g，盐、酱油、姜末、葱花、香油、味精各适量。
桃花祛斑粥的做法:
将桃花焙干研粉；粳米淘洗干净；猪蹄去毛洗净，切块；锅中加清水适量，放入猪蹄，用武火煮沸，撇去浮沫，改用文火炖至肉烂熟，加入粳米及桃花末，煮至米烂粥成时，加盐、酱油、姜末、葱花、香油、味精调味即可。当早餐食用，隔日1剂，连食15剂。
保健功效:有活血润肤，化瘀生新之功。适用于脸部色斑。
猪蹄的营养价值
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、镁、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素D、维生素E、维生素K等成分。猪蹄富含胶原蛋白质，多吃可使皱纹推迟发生和减少，对人体皮肤有较好的保健美容作用..[更多]