补脾米糊的做法
补脾米糊的做法（家庭食疗-积食引起的咳嗽和脾虚）
原料：淮山60克、芡实60克，薏仁60克，冰糖适量
懒人方法：
1.将三种材料打成幼细的米粉.
2.每次先用少许冷水把上面的米粉(30克)混成米浆.（这是一碗的份量）
3.然后煮沸清水，倒入适量米浆快速搅拌，煮成米糊状即可关火。(可以放冰糖、红糖、蜂蜜)
提示：这种先磨干粉的唯一不好，就是因为没先用水泡去材料之中的硫磺味道，所以会有点酸涩的味道。
搅拌机方法：
【积食】又称食积、积滞，是中医一个病名，它是因饮食过量，或者吃难消化的食物过多（肉类），过食生冷瓜果和冷饮食物，影响到小儿的消化功能使食物停滞胃肠所形成的一种胃肠道疾患。
积食儿童都有以下共同特征：
1.头发不乌黑，甚至有点稀疏，略带黄影；
2.睡觉不安稳，睡觉经常翻动身体，半夜无故啼哭；
3.面露菜色，脸色偏暗偏黄；
4.口臭，呼出的口气有点酸腐味。
5.手足心发热
6.鼻子有青筋，舌苔白且厚。
7.很爱吃东西（包括零食）
8.孩子时不时说肚子痛或者肚子涨。
9.大便时而干燥时而拉稀。
爱吃吖对于脾胃弱人群建议：
1.脾胃弱的人（无论年龄），建议每天一碗健脾米糊。
2.一年四季都要喝温水，不要喝冷水甚至冰水，因为生冷的东西最伤脾胃！！！尤其是小孩子！
3.出现积食后，少吃甚至不吃肉类，和难消化的食物（糯米等），饮食清淡，米饭暂时改成小米粥，清理肠胃。
