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美食天下菜谱
创建时间：2011-11-28
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南瓜燕麦粥的做法（快手营养早餐菜谱）
材料：南瓜一块，即食燕麦片一小碗，枸杞子数粒
做法：
1、南瓜削去外皮，切成小块，枸杞子用温水浸泡
2、小锅中加水，倒入南瓜块煮
3、锅中水开后，再煮2－3分钟南瓜块即已煮软，用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成糊状
4、倒入燕麦片，搅拌匀
5、再倒入泡软的枸杞子，煮1－2分钟即可
6、根据南瓜的甜度，适量加些糖或蜂蜜调味即可
备注：
1、煮南瓜的水或以换成牛奶或豆浆
2、南瓜还可以换成红薯、紫薯等易熟的薯类
来源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_52de223b01017m99.html tags:
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