鹰嘴豆泥暖汤的做法
鹰嘴豆含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素。其含有微量元素铬，铬在机体的糖代谢和脂肪代谢中发挥着重要作用。 主料： 鹰嘴豆200克 辅料： 蔬菜汤700毫升 柠檬汁30毫升 蒜末8克 孜然粉3勺 盐1/4勺 黑胡椒粉1/4勺
1.准备好所有食材
2.鹰嘴豆煮熟
3.大蒜剥皮压成泥状
4.所有食材取一半放入料理杯中
5.选择蔬果键运行结束
6.将剩余的另一半食材倒入锅中，搅拌一下，中低档火煮15-20分钟
7.倒入碗中，可以撒些欧芹碎做装饰