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包公鱼

菜谱创建时间

创建时间:2011-11-12

5211人看过

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包公鱼
  • 栏目:产妇菜谱 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
包公鱼的做法

  食谱原料:

  鲫鱼750克,莲藕250克,小葱25克,酱油100克,冰糖30克,醋20克,香油50克,黄酒100克,姜25克。

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凤眼石斑鱼的做法

  工艺做法:焖。

  配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。

  菜谱属地:徽菜。

  制作方法:

  1. 选用新鲜的小鲫鱼(包河鲫鱼),体长7 厘米左右为宜,去鳞、鳃、开膛去除内脏,洗净控干水分;

  2. 加酱油75 克、黄酒、葱段10 克、姜片10 克,腌渍30分钟左右;

  3. 藕(包河藕)洗净横切成2 毫米厚的大片;

  4. 取炒锅一只,锅底铺一层剔净肉的猪肋骨,然后放一层藕片、姜片和葱段;

  5. 再将小鲫鱼头朝锅边,一个挨一个地围成一圈;

  6. 将酱油175 克、醋、黄酒75 克、冰糖(碾末)放碗中和匀;

  7. 和匀后加清水150毫升倒入锅中,用小火焖5 小时左右,端下锅冷却;

  8. 冷却后,覆扣入大盘,去葱、姜、藕片和骨头;

  9. 食用时取藕片数片垫在盘底,将鱼一条条取出摆入盘中,淋上香油即成。

  健康提示:

  鲫鱼营养价值高,富含蛋白质,有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功效。该食谱美味营养。

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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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