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美食天下菜谱
创建时间：2012-07-28
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粳米100克
水200ml
原料:粳米100克、水200毫升。
粳米淘净加水200毫升左右，煮饭。
功效:健脾和胃，补中益气。
适用:湿重于热型。
营养成分:该食谱含蛋白质7．6克，脂肪1克，糖类76克和钙、磷、铁及B族维生素等。
备注:凡常患口疳、口腔溃疡、内热较甚者，不宜多服炒粳米和粳米粉。
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