小米百合粥的做法
小米百合粥的做法（早餐食谱-物美价廉代参汤）
材料：小米，新鲜百合
1 锅里放水，烧开，百合剥开，清洗干净，小米洗干净
2 把小米放到烧开的水里，熬煮半个小时之后，把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可
小米熬粥营养丰富，有代参汤之美称我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。。《本草纲目》说，小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。
百合美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。