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美食天下菜谱
创建时间：2011-11-12
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食谱原料：
莲子肉20克，山药20克，扁豆20克，芡实20克。
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工艺做法：煮。
配菜专区：热菜;汤的做法。
制作方法：
1、莲子肉、扁豆、芡实分别洗净;山药洗净，切成片。
2、同置锅中，加清水700毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，分次食用。
健康提示：
山药营养价值高，富含黏液蛋白、维生素及微量元素，有滋肾益精的功效。该食谱美味营养，健康可口。
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