芡实桂圆粥的做法
菜系及功效:失眠食谱
芡实桂圆粥食料：芡实、桂圆肉各l5克，白糖、粳米各60克，白莲子6克。
芡实桂圆粥的做法：
莲子洗净去心；芡实去壳，洗净，捣碎；粳米淘洗干净后，加入实、桂圆肉同人锅，加适量水煮粥，粥成后加入白糖溶化后即成。
功效：补有心脾，养血安神。
保健应用：每日1次，可常食。适用于心脾两虚引起的失眠多梦，心悸，健忘者。
龙眼的营养价值
龙眼别名桂圆、龙目、比目、荔枝奴、乡木团、亚荔枝、圆眼、木弹等，为无患子科植物龙眼树的果实的假种皮。龙眼因其种子圆形，黑色有光泽，种脐突起，呈白色，看似传说中“龙”的眼珠，所以称龙眼。原产于中国广东、..[更多]