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美食天下菜谱
创建时间：2011-11-28
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小米1杯
南瓜1小块
芡实1把
南瓜小米茨实粥的做法（早餐菜谱）
最养胃的粥。
原料：南瓜一小块，小米一杯，茨实一把。
这次的茨实特别大个，不过倒是很容易煮松化 南瓜切小块，小米和茨实洗净，加足水，各家用自己的方法（高压锅？电炖锅？电饭煲？我用焖烧锅）晚上煲上，早起就有热乎乎的粥喝啦~
呱呱唧唧： 此粥有健胃消食的作用。可安神.益肾。
茨实有健脾止泻、固肾涩精的功效的。
来源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5ec360660100lsv8.html tags:
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