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美食天下菜谱
创建时间：2012-07-28
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原料:鲜带鱼250克，女贞子20克。
带鱼洗净去内脏及头鳃，切段，蒸熟后取上层油与女贞子混合加水再蒸20分钟后取汁服用。
功效:和中益肝，补五脏，开胃。
适甩:肝郁脾虚型。
营养成分:带鱼100克含蛋白质18．6克，脂肪7．4克，钙24毫克，磷160毫克，铁1．1毫克及维生素等。
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