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美食天下菜谱
创建时间：2011-11-28
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青菜火腿粥的做法(早餐食谱)
做法
1,米三把,洗好放入锅内2.倒入水,大火烧开,3.小火继续20分钟4,放入青菜,火腿粒,少许盐即可
火腿肠营养:含有人体必须的蛋白质,脂肪,碳水化合物,各种矿物质,维生素和营养,吸收率高请注意应该选用特级的那种另请勿多食.青菜营养:主要成分就是纤维素,水、矿物质.它能够促进胃肠蠕动，促进消化吸收.特别是女士要多吃哟.
来源：http://jsjhlzm001.blog.sohu.com/81351242.html tags:
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