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原味鲜鱼汤

菜谱创建时间

创建时间:2011-11-08

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原味鲜鱼汤
  • 栏目:孕妇菜谱 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
原味鲜鱼汤的做法

  食谱原料:

  鲜鱼肉500克左右(鲤鱼、胖头鱼、鲫鱼),白萝卜片300克,白酒、料酒、葱段、姜片各5克,盐、醋、味精少许。

>>

缓解孕妇腹胀:卤鲜口蘑

  工艺做法:煮。

  配菜专区:孕妇食谱;热菜;汤的做法。

  菜谱属地:粤菜。

  制作方法:

  1.将油倒入锅中,烧至八成热,将鱼下锅,点少量白酒烧至微黄。

  2.放入葱段、姜片,白萝卜片,加水,大火煮至汤色微白。

  3.待汤微开,点少许料酒,少许盐,中火煎煮,至酒味消失,待汤显白色,点少许味精、醋即可食用。

  健康提示:

  鱼肉营养价值高,富含优质蛋白、叶酸、维生素A、钙元素等,有催乳补钙等功效。该食谱美味营养,适用于孕早期妇女。

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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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