百合杏仁粥的做法
百合杏仁粥的做法（早餐菜谱-润燥粥）
原料：大米 百合 杏仁
做法：
1、大米洗净，放入紫砂锅，加水煮沸。
2、放入去皮杏仁，继续煮至熟。
3、加洗净的百合，共煮成粥。
秋季以肺当令，而秋燥易伤肺，从而诱发咳嗽。所以，秋季宜吃润肺生津止咳作用的食物。其中当推百合和杏仁。百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。甜杏仁有润肺、止咳、滑肠之功效，适合干咳无痰、肺虚久咳及便秘等症。早晨起来，用百合、杏仁和大米煮成粥，喝上一碗，既养胃又润燥生津，令人清爽。让你度过多事之秋。
