鸡脆骨,又称掌中宝、鸡脆,是指鸡关节处一块鸡脆骨,其色泽浅黄、略带一点肉,如同指甲大小,口感爽脆,它以其独特的口感而倍受食客青睐。
鸡脆骨的营养价值
鸡脆骨中富含胶原和钙,能使皮肤细腻有弹性,骨骼强壮。鸡脆骨适用于炸、炒、爆、烧、炖、烩、泡等烹调技法,运用不同的烹调方法可烹制出口味多样的鸡脆骨菜肴,常见的菜例有宫保鸡脆骨、椒盐鸡脆骨。
麻辣鸡脆骨的做法
原料:鸡脆骨、食用油、胡椒粉、盐、料酒、花椒、干红辣椒、鲜青辣椒、白芝麻。
做法:将鸡脆骨冲洗干净,控水后加盐、胡椒粉、料酒,充分拌匀后,腌制10分钟左右;青椒去籽切片,备用。炒锅加热,倒入食用油,待油六七成热,把盐渍好的鸡脆骨炸至熟;锅中留少许底油,然后将青辣椒、红辣椒、花椒、白芝麻、依次入锅炒香以后,放入炸好的鸡脆骨,翻炒至脆骨上沾匀各种调味料出锅即可。
三色孜然鸡脆骨的做法
原料:鸡脆骨、食用油、尖椒、彩椒、孜然、辣椒、葱、姜、盐、料酒
做法:先将鸡脆骨冲洗干净,控水后用料酒腌半小时。葱姜备好,锅加热,倒入食用油,待油六七成热,把盐渍好的鸡脆骨炸至微微发焦盛出备用。锅内留少许油,放葱姜,辣椒呛锅。再放脆骨炒3分钟,随后放孜然一起煸炒,放少许盐,料酒,胡椒,翻炒均匀,最后放切好的彩椒一起翻炒,大概1分钟后出锅即可。